Men Yoga



Kursart

Men Yoga


Kursleiter


Donnerstags

18:00 bis 19:30 Uhr (Level: Basic = Anfänger Kurs)


Yogastil Anfänger


Kursort

Rurstraße 9, Eingang über Heimbachstraße (Beschilderung: Körper-WG)


Equipment

Yogmatten, Decken und weitere Hilfsmittel können kostenfrei genutzt werden


Kostenfreie Probestunde

Jederzeit möglich!


5er-Karte

80 EUR


10er-Karte

150 EUR


Drop-In

18 EUR


Kursgröße

Min. 3/ Max. 12 Personen


Anmeldung notwendig



Real men do Yoga!

Yoga ist mittlerweile in der westlichen Männerwelt angekommen und auch im Spitzensport nicht mehr wegzudenken.

 

Es hat die deutsche Fußball-Nationalmannschaft 2014 auf ihrem WM-Titel begleitet und Halbschwergewicht Jürgen Brähmer konnte seinen WM-Titel mit Hilfe von Yoga verteidigen. 

Du interessierst dich für Yoga, möchtest aber nicht der "lonesome Yoga-Wolf" zwischen einem Rudel weiblicher Mityoginis sein? Beim Men-Yoga sind wir Männer unter uns und die Stunden sind dynamisch ausgerichtet.

 

Aufgrund der männlichen Muskelstruktur, der oft verkürzten Vorder-, Rück- und Innenseiten der Oberschenkel, Waden, Unterrücken, Leisten und Brustmuskulatur werden überwiegend Übungen in diesem Bereich durchgeführt. 

 

Neben der Willenskraft und Konzentration liegt der Fokus auch auf Entspannung und dem Erlernen verschiedener Meditations-  und Achtsamkeitsübungen. Durch unterschiedliche Atemtechniken lernt ihr, Spannungen im Körper zu lösen, Stress abzubauen und Ziele klar und fokussierter zu erreichen. 

 

Auf die Matte, fertig los - schreib uns, wenn du weitere Fragen hast oder komme einfach zu einer kostenfreien Probestunde vorbei.