Men Yoga Anfänger Kurs
Kursart
Men Yoga Anfängerkurs
Level
Basic
Kursdauer
10 Wochen
neue Termine
12.09.; 19.09.; 26.09.; 10.10.; 17.10.; 24.10.; 31.10.; 07.11.; 14.11.; 21.11.2019
Probestunde
jederzeit möglich!
Uhrzeit
18:00 Uhr bis 19:15 Uhr (75 Min.)
Kursort
Rurstraße 9, Eingang über Heimbachstraße
Teilnehmerzahl
min. 6, max. 15 Personen
Equipment
Im Kursbetrag ist die Nutzung von Yogamatten, Decken, Kissen und Gurten inkludiert!
Men Yoga Fortgeschrittener Kurs
Kursart
Men Yoga Fortgeschrittenenkurs
Level
Medium/ Advanced
Kursdauer
10 Wochen
neue Termine
12.09.; 19.09.; 26.09.; 10.10.; 17.10.; 24.10.; 31.10.; 07.11.; 14.11.; 21.11.2019
Probestunde
jederzeit möglich!
Uhrzeit
19:30 Uhr bis 21:00 Uhr (90 Min.)
Kursort
Rurstraße 9, Eingang über Heimbachstraße
Teilnehmerzahl
min. 6, max. 15 Personen
Equipment
Im Kursbetrag ist die Nutzung von Yogamatten, Decken, Kissen und Gurten inkludiert!
Real men do Yoga!
Yoga ist mittlerweile in der westlichen Männerwelt angekommen und auch im Spitzensport nicht mehr wegzudenken.
Es hat die deutsche Fußball-Nationalmannschaft 2014 auf ihrem WM-Titel begleitet und Halbschwergewicht Jürgen Brähmer konnte seinen WM-Titel mit Hilfe von Yoga verteidigen.
Du interessierst dich für Yoga, möchtest aber nicht der "lonesome Yoga-Wolf" zwischen einem Rudel weiblicher Mityoginis sein? Beim Men-Yoga sind wir Männer unter uns und die Stunden sind dynamisch ausgerichtet.
Aufgrund der männlichen Muskelstruktur, der oft verkürzten Vorder-, Rück- und Innenseiten der Oberschenkel, Waden, Unterrücken, Leisten und Brustmuskulatur werden überwiegend Übungen in diesem Bereich durchgeführt.
Neben der Willenskraft und Konzentration liegt der Fokus auch auf Entspannung und dem Erlernen verschiedener Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Durch unterschiedliche Atemtechniken lernt ihr, Spannungen im Körper zu lösen, Stress abzubauen und Ziele klar und fokussierter zu erreichen.
Auf die Matte, fertig los - schreib mir, wenn du weitere Fragen hast oder komme einfach zu einer Probestunde.