Men Yoga Winterspecial


Kursart

Men Yoga Winterspecial


Kursleiter

Toni


Level

all Levels


Termine

28.11. und 05.12. jeweils 90 Min.;  12.12. (180 Min.) Jahresabschlusssession und Neujahrsritual + Kölsch!


Start

19:30 Uhr


Kursort

Rurstraße 9, Eingang über Heimbachstraße


Teilnehmerzahl

min. 6, max. 15 Personen


Equipment

Im Kursbetrag ist die Nutzung von Yogamatten, Decken, Kissen und Gurten inkludiert!


Fragen & Anmeldung


Preis

55 EUR


Men Yoga (ab Feb. 2020 gehts regulär weiter)


Am Sa., den 8. Februar feiern wir unser 5jähriges Bestehen und du kannst dich für eine kostenfreie Probestunde von 16:30 bis 17:45 Uhr anmelden.



Kursart

Men Yoga


Kursleiter

Toni


Donnerstags

18:00 bis 19:30 Uhr (Level: Basic)


Donnerstags

19:40 bis 21:10 Uhr (Level: Medium/ Advanced)


Kursort

Rurstraße 9, Eingang über Heimbachstraße


Equipment

Nutzung von Yogamatten, Decken, Kissen und Gurten im Preis inkludiert!


Preis 5er Karte

80 EUR (2 Monate gültig; Karte ist übertragbar)


Preis 10er Karte

150 EUR (3 Monate gültig); 155 EUR (4 Monate gültig; Karte ist übertragbar)


Bis zum 15.12. gibt es beim Erwerb einer 5er Karte eine und beim Erwerb einer 10er Karte zwei Gratiseinheiten geschenkt!


Drop-In

18 EUR


Fragen & Anmeldung


Level: Basic = Anfänger/ Medium = Mittel/ Advanced = Fortgeschrittene


Real men do Yoga!

Yoga ist mittlerweile in der westlichen Männerwelt angekommen und auch im Spitzensport nicht mehr wegzudenken.

 

Es hat die deutsche Fußball-Nationalmannschaft 2014 auf ihrem WM-Titel begleitet und Halbschwergewicht Jürgen Brähmer konnte seinen WM-Titel mit Hilfe von Yoga verteidigen. 

Du interessierst dich für Yoga, möchtest aber nicht der "lonesome Yoga-Wolf" zwischen einem Rudel weiblicher Mityoginis sein? Beim Men-Yoga sind wir Männer unter uns und die Stunden sind dynamisch ausgerichtet.

 

Aufgrund der männlichen Muskelstruktur, der oft verkürzten Vorder-, Rück- und Innenseiten der Oberschenkel, Waden, Unterrücken, Leisten und Brustmuskulatur werden überwiegend Übungen in diesem Bereich durchgeführt. 

 

Neben der Willenskraft und Konzentration liegt der Fokus auch auf Entspannung und dem Erlernen verschiedener Meditations-  und Achtsamkeitsübungen. Durch unterschiedliche Atemtechniken lernt ihr, Spannungen im Körper zu lösen, Stress abzubauen und Ziele klar und fokussierter zu erreichen. 

 

Auf die Matte, fertig los - schreib mir, wenn du weitere Fragen hast oder komme einfach zu einer Probestunde.