Yin Yoga
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Probestunde
Jederzeit möglich
Sanft geschmeidig bleiben
Die Yin-Energie ist eine ruhige, erdende und stärkende Energie, die einen Gegenpol zu unserer Yang-dominierten Zeit mit Aktivität und Stress bildet.
Bei der Yin Yoga-Praxis handelt es sich eher um eine passive Yoga-Form, bei der alle Muskeln losgelassen werden und der Körper dadurch gedehnt wird. Dabei kommen Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Decken zum Einsatz, damit jeder und jede die für ihn individuelle Position einnehmen kann. Die Yin Positionen werden mehrere Minuten eingenommen und sukzessive intensiviert.
Regelmäßige Yin Yoga-Praxis kann Verklebungen und Blockaden in den Faszien lösen und auf diese Weise schmerzen lindern und den Körper wieder flexibler machen. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Yin-Positionen können entgiftend wirken.