Take a Breake - Meditate!


    Kursart

    Achtsamkeits- und Meditationskurs


    Level

    Dein Level


    Kursdauer

    8 Wochen-Kurs


    Termine

    22.1.; 29.1.; 5.2.; 12.2.; 19.2., 26.2..; (5.3. Karnevalssamstag entfällt); 12.3. und 19.3.


    Uhrzeit

    10:00 bis 11:30 Uhr (90 Min.)


    Kursort

    Rurstr. 9 (Eingang über die Heimbachstr.)


    Teilnehmerzahl

    min. 5; max. 10 Personen


    Lehrer 

    Wolfgang Winer-Peter und Toni Osmanaj (Trainer-Duo)


    Preis

    225,00 EUR


    Fragen & Anmeldung


    "Have a Breake - Meditate!"

    Wissenschaft meets Yoga und Achtsamkeit

     

    Wenn…

     

    … du öfter gestresst bist und nicht weißt, was du dagegen tun kannst…

     

    … deine Gedanken dich manchmal in den Wahnsinn treiben und deine Gefühle mit dir Achterbahn fahren…

     

    ...dann ist dieser Kurs genau der Richtige für dich!

     

     

    If you know why the how gets easier:

    Bei diesem 8-Wochen-Kurs widmen wir jede Session gezielt einem eigenen Thema. Wir beleuchten es in der Theorie und praktizieren im Anschluss unterschiedliche aber auch wiederkehrende Übungen, damit du eine direkte Erfahrung zu deinem Wissenszuwachs erleben kannst. und somit Veränderungen überhaupt möglich wird.

     

    Nach dem Kurs:

    • verfügst du über ein umfangreiches theoretisches Wissen, was dir dabei hilft deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen
    • bist du in der Lage Meditationen-, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken selbständig anzuwenden
    • verfügst du über das nötige Handwerkszeug um dein Leben eigenverantwortlich und nach deinen Vorstellungen zu gestalten

    Das Trainerduo:

     

    Wolfgang Winter-Peter

    • Coach für Persönlichkeitsentwicklung, Köln
    • Psychosoziale Beratung von an Leukämie erkrankten Patienten und ihren Angehörigen im Universitätsklinikum Bonn
    • Dozent im Bildungszentrum des UKB
    • Beater und Entspannungstrainer am Tumorzentrum Bonn

     

     

    Toni Osmanaj meditiert ebenfalls schon seit Jahren und neben seinen zahlreichen Aus- und Fortbildungen als Yogalehrer gehören zu seinen Spezialgebieten Pranayama - des Erlernen verschiedener Atemtechniken und auch Yoga-Nidra - der yogische Schlaf, sowie geführte Phantasiereisen und Klangschalenmeditationen. Mit Humor und Leichtigkeit holt er die Teilnehmer immer wieder ab und führt sie zu ihrer Mitte. 

     

    Im Doppelpack werden beide Trainer euch im Wechsel auf ihre spezielle Art und Weise abholen.


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