Video-Tutorial

Video-Tutorial · 11. September 2018
Der Bodyscan gehört zu den Achtsamkeitstechniken und ist eine uralte Methode, die im Yoga wie auch in der buddhistischen Lehre bekannt ist. In diesem Tutorial führe ich dich durch die gezielte Wahrnehmung deines Körpers.

Video-Tutorial · 10. September 2018
In meinem Video-Tutorial "Pranayama" leite ich euch stimmlich durch die Atemtechnik mit tollem enstressendem Effekt!