20:10 bis 21:40 Uhr (Elke)

18:40 bis 20:10 Uhr (Toni)

All Levels

Körper-WG in der Heimbacherstrasse - Ecke Rurstr. 9

Yogmatten, Bolster, Blöcke und weitere Hilfsmittel können kostenfrei benutzt werden

Jederzeit möglich

Min. 3/ Max. 10  Personen

Kurs buchen

info@mattenfreunde.de

Die Yin-Energie ist eine ruhige, erdende und stärkende Energie, die einen Gegenpol zu unserer Yang-dominierten Zeit mit Aktivität und Stress bildet.

Bei der Yin Yoga-Praxis können alle Muskeln losgelassen werden und der Körper wird so gedehnt. Dabei kommen Hilfsmittel wie Yoga-Bolster, Blöcke und Decken zum Einsatz, damit jeder und jede die für ihn individuelle Position einnehmen kann. Die Yin Positonen werden mehrere  Minuten eingenommen und sukzessive intensiviert.

Regelmäßige Yin Yoga-Praxis kann Verklebungen und Blockaden in den Faszien lösen und auf diese Weise schmerzen lindern und den Körper wieder flexibler machen. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Yin-Positionen können entgiftend wirken.