Yin Yoga
Kursart
Yin Yoga
Mittwochs
20:10 bis 21:40 Uhr (Level: Basic)
Kursort
Rurstraße 9, Eingang über Heimbachstraße (Beschilderung: Körper-WG)
Equipment
Yogmatten, Bläöcke und weitere Hilfsmittel können kostenfrei benutzt werden
kostenfreie Probestunde
Jederzeit möglich
Drop-In
18 EUR
5er-Karte
80 EUR
10er-Karte
150 EUR
Kursgröße
Min. 3/ Max. 12 Personen
Sanft geschmeidig bleiben
Es handelt sich hierbei um eine sanfte und passive Yogaart. Dieser Kurs richtet sich an alle die es gerne etwas sanfter mögen. Die Yin-Energie ist eine ruhige, erdende und stärkende Energie, die einen Gegenpol zu unserer Yang-dominierten Zeit mit Aktivität und Stress bildet.
Bei der Yin Yoga-Praxis können alle Muskeln losgelassen werden und der Körper wird so gedehnt. Dabei kommen Hilfsmittel wie Yoga-Bolster, Blöcke und Decken zum Einsatz, damit jeder und jede die
für ihn individuelle Position einnehmen kann. Die Yin Positonen werden mehrere Minuten eingenommen und sukzessive
intensiviert.
Regelmäßige Yin Yoga-Praxis kann Verklebungen und Blockaden in den Faszien lösen und auf diese Weise schmerzen lindern und den Körper wieder flexibler machen. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Yin-Positionen können entgiftend wirken. Wer regelmäßig Yin Yoga praktiziert reduziert Stress, bringt sich zur Ruhe und in seine Mitte und kann sich mit tief liegenden Emotionen verbinden.
Man ist nie zu unfit, zu jung oder zu alt für Yoga, da man immer bereit sein kann für die Verbindung von Körper, Geist und Seele!
Überzeug dich selber davon auf der Matte...