Yin Yoga


Kursart

Yin Yoga


Mittwochs

20:10 bis 21:40 Uhr (Elke)


Kursort

Rurstraße 9, Eingang über Heimbachstraße (Beschilderung: Körper-WG)


Equipment

Yogmatten, Bläöcke und weitere Hilfsmittel können kostenfrei benutzt werden


kostenfreie Probestunde

Jederzeit möglich


Kursgröße

Min. 3/ Max. 10  Personen


Anmeldung notwendig



Sanft geschmeidig bleiben

Es handelt sich hierbei um eine sanfte und passive Yogaart. Dieser Kurs richtet sich an alle die es gerne etwas sanfter mögen.

Die Yin-Energie ist eine ruhige, erdende und stärkende Energie, die einen Gegenpol zu unserer Yang-dominierten Zeit mit Aktivität und Stress bildet.

 

Bei der Yin Yoga-Praxis können alle Muskeln losgelassen werden und der Körper wird so gedehnt. Dabei kommen Hilfsmittel wie Yoga-Bolster, Blöcke und Decken zum Einsatz, damit jeder und jede die für ihn individuelle Position einnehmen kann. Die Yin Positonen werden mehrere  Minuten eingenommen und sukzessive intensiviert.

 

Regelmäßige Yin Yoga-Praxis kann Verklebungen und Blockaden in den Faszien lösen und auf diese Weise schmerzen lindern und den Körper wieder flexibler machen. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Yin-Positionen können entgiftend wirken. Wer regelmäßig Yin Yoga praktiziert reduziert Stress, bringt sich zur Ruhe und in seine Mitte und kann sich mit tief liegenden Emotionen verbinden.