Easy Yoga Kurs


Kursart

Easy Yoga (für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle die es sanft mögen)


Kursleiterin


Mittwoch

18:30 bis 20:00 Uhr (Level: Basic/ Medium)


Freitag

09:30 bis 11:00 Uhr (Level: Basic/ Medium)


Samstag

10:00 bis 11:30 Uhr (Level: Basic/ Medium) --> wöchentlicher Wechsel zwischen Vita und Toni


Yogastil


Kursort

Rurstraße 9, Eingang über Heimbachstraße


Equipment

Yogamatten, Decken und weitere Hilfsmittel dürfen zur Zeit nicht verliehen werden


kostenfreie Probestunde

Jederzeit möglich


Preis 5er Karte

80 EUR (2 Monate gültig; Karte übertragbar)


Preis 10er Karte

150 EUR (3 Monate gültig); 155 EUR (4 Monate gültig); Karte übertragbar


Drop-In

18 EUR


Kursgröße

Min. 3/ Max. 8 Personen


Anmeldung notwendig


Spontaner Besuch

Möglich, wenn die max. Teilnehmerzahl von 8 Personen nicht überschritten ist


Hygienebestimmungen


Level: Basic = Anfänger/ Medium = Mittel/ Advanced = Fortgeschrittene


Sanft geschmeidig bleiben

Yoga bietet eine tolle Möglichkeit seinen Körper und Geist beweglich und gesund zu halten. Durch regelmäßiges praktizieren wird der Körper flexibler, die Durchblutung verbessert, das Immunsystem gestärkt, Fehlhaltungen korrigiert, Muskeln aufgebaut und die Konzentrationsfähigkeit durch Meditation verbessert!

 

Es handelt sich hierbei um eine sanfte Yogaserie. Ideal geeignet für Yogafremdlinge, die  langsam in die Welt des Yogas eintauchen und die Grundlagen erlernen möchten. Darüber hinaus ist der Kurs gleichermaßen für alle Best Agers und Interessenten die Yoga sanft praktizieren möchten gut geeignet. 

In diesem Kurs gehen wir ganz individuell und easy auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers ein. Geschmeidige Asanas (Körperhaltungen) und sanfte Bewegungsabläufe können mit Hilfsmitteln durchgeführt werden. Darüber hinaus werden verschiedene Atemtechniken (Pranayamas) und Meditationsformen erlernt. Achtsamkeitsübungen welche wunderbar in den Alltag eingebaut werden können runden das Angebot ab.

 

Man ist nie zu unfit, zu jung oder zu alt für Yoga, da man immer bereit sein kann für die Verbindung von Körper, Geist und Seele! Überzeug dich selber davon auf der Matte...