Easy Yoga Kurs
Kursart
Easy Yoga (für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle die es sanft mögen)
Mittwochs
18:00 bis 19:30 Uhr (Level: Basic/ Medium)
Donnerstags
09:00 bis 10:30 Uhr (Level: Basic/ ideal für Silver-Agers und Anfänger geeignet)
Kursort
Rurstraße 9, Eingang über Heimbachstraße
Equipment
Nutzung von Yogamatten, Decken, Kissen, und Gurte im Preis inkludiert
kostenfreie Probestunde
Jederzeit möglich
Preis 5er Karte
80 EUR (2 Monate gültig; Karte übertragbar)
Preis 10er Karte
150 EUR (3 Monate gültig); 155 EUR (4 Monate gültig); Karte übertragbar
Drop-In
18 EUR
Level: Basic = Anfänger/ Medium = Mittel/ Advanced = Fortgeschrittene
Sanft geschmeidig bleiben
Yoga bietet eine tolle Möglichkeit seinen Körper und Geist beweglich und gesund zu halten. Durch regelmäßiges praktizieren wird der Körper flexibler, die Durchblutung verbessert, das Immunsystem gestärkt, Fehlhaltungen korrigiert, Muskeln aufgebaut und die Konzentrationsfähigkeit durch Meditation verbessert!
Es handelt sich hierbei um eine sanfte Yogaserie. Ideal geeignet für Yogafremdlinge, die langsam in die Welt des Yogas eintauchen und die Grundlagen erlernen möchten. Darüber hinaus ist der Kurs gleichermaßen für alle Best Agers und Interessenten die Yoga sanft praktizieren möchten gut geeignet.
In diesem Kurs gehen wir ganz individuell und easy auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers ein. Geschmeidige Asanas (Körperhaltungen) und sanfte Bewegungsabläufe können mit Hilfsmitteln durchgeführt werden. Darüber hinaus werden verschiedene Atemtechniken (Pranayamas) und Meditationsformen erlernt. Achtsamkeitsübungen welche wunderbar in den Alltag eingebaut werden können runden das Angebot ab.
Man ist nie zu unfit, zu jung oder zu alt für Yoga, da man immer bereit sein kann für die Verbindung von Körper, Geist und Seele! Überzeug dich selber davon auf der Matte...