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Kursart

Level

Easy Yoga (für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle die es sanft mögen)

Basic


Kursdauer

10 Wochen


Termine

01.02.; 08.02.; 15.02.; 22.02.; 08.03.; 15.03.; 22.03.; 29.03.; 05.04.; 12.04.2019


Uhrzeit

08:00 Uhr bis 09:15 Uhr (75 Min.)


Kursort

Rurstraße 9, Eingang über Heimbachstraße


Teilnehmerzahl

min. 6, max. 15 Personen


Equipment

Im Kursbetrag ist die Nutzung von Yogamatten, Decken, Kissen und Gurten inkludiert!


Kosten

150,- EUR


Fragen & Anmeldung



Sanft geschmeidig bleiben

Yoga bietet eine tolle Möglichkeit seinen Körper und Geist beweglich und gesund zu halten. Durch regelmäßiges praktizieren wird der Körper flexibler, die Durchblutung verbessert, das Immunsystem gestärkt, Fehlhaltungen korrigiert, Muskeln aufgebaut und die Konzentrationsfähigkeit durch Meditation verbessert!

 

Es handelt sich hierbei um eine sanfte Yogaserie. Ideal geeignet für Yogafremdlinge, die  langsam in die Welt des Yogas eintauchen und die Grundlagen erlernen möchten. Darüber hinaus ist der Kurs gleichermaßen für alle Best Agers und Interessenten die Yoga sanft praktizieren möchten gut geeignet. 

In diesem Kurs gehen wir ganz individuell und easy auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers ein. Geschmeidige Asanas (Körperhaltungen) und sanfte Bewegungsabläufe können mit Hilfsmitteln durchgeführt werden. Darüber hinaus werden verschiedene Atemtechniken (Pranayamas) und Meditationsformen erlernt. Achtsamkeitsübungen welche wunderbar in den Alltag eingebaut werden können runden das Angebot ab.

 

Man ist nie zu unfit, zu jung, zu dick oder zu alt für Yoga, da man immer bereit sein kann für die Verbindung von Körper, Geist und Seele! Überzeugt dich selber davon - wir sehen uns auf der Matte...