Easy Yoga Kurs


Kursart

Easy Yoga (für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle die es sanft mögen)


Kursleiterin


Freitags

08:00 bis 09:30 Uhr (Level: Basic/ Medium)


Samstags

10:00 bis 11:30 Uhr (Level: Basic/ Medium) --> wöchentlicher Wechsel zwischen Vita und Toni


Yogastil


Kursort

Rurstraße 9, Eingang über Heimbachstraße (Beschilderung: Körper-WG)


Equipment

Yogamatten, Decken und weitere Hilfsmittel können kostenfrei genutzt werden


kostenfreie Probestunde

Jederzeit möglich


Drop-In

18 EUR


5er-Karte

80 EUR


10er-Karte

150 EUR


Kursgröße

Min. 3/ Max. 12 Personen


Anmeldung



Sanft geschmeidig bleiben

Yoga bietet eine tolle Möglichkeit seinen Körper und Geist beweglich und gesund zu halten. Durch regelmäßiges praktizieren wird der Körper flexibler, die Durchblutung verbessert, das Immunsystem gestärkt, Fehlhaltungen korrigiert, Muskeln aufgebaut und die Konzentrationsfähigkeit durch Meditation verbessert!

 

Es handelt sich hierbei um eine sanfte Yogaserie. Ideal geeignet für Yogafremdlinge, die  langsam in die Welt des Yogas eintauchen und die Grundlagen erlernen möchten. Darüber hinaus ist der Kurs gleichermaßen für alle Best Agers und Interessenten die Yoga sanft praktizieren möchten gut geeignet. 

In diesem Kurs gehen wir ganz individuell und easy auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers ein. Geschmeidige Asanas (Körperhaltungen) und sanfte Bewegungsabläufe können mit Hilfsmitteln durchgeführt werden. Darüber hinaus werden verschiedene Atemtechniken (Pranayamas) und Meditationsformen erlernt. Achtsamkeitsübungen welche wunderbar in den Alltag eingebaut werden können runden das Angebot ab.

 

Man ist nie zu unfit, zu jung oder zu alt für Yoga, da man immer bereit sein kann für die Verbindung von Körper, Geist und Seele! Überzeug dich selber davon auf der Matte...