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Kursart: Silver-Yoga
Dauer: 8 Wochen
Termine: 05.10.; 12.10.; 19.10.; 26.10.; 02.11.; 09.11.; 16.11.; 23.11.
 Uhrzeit: 08:00 bis 09:00 Uhr

Ort: Rurstr. 9/ Eingang über die Heimbachstr.
Teilnehmerzahl: min. 6/ max. 15
Equipment: inkl. Nutzungsgebühr Yogamatten, Decken, Kissen und Gurte 

Betrag: 110,00 EUR
Fragen und Anmeldung: info@mattenfreunde.de

Wenn die 40er die neuen 20er sind, dann sind die 60er die neuen 40er! In der heutigen Zeit als Bestager in Deutschland zu leben bedeutet nicht nur beste medizinische Versorgung und technische Erleichterung, sondern auch Wissen.  Wir wissen wer rastet der rostet und  heutzutage möchte man bis ins hohe Alter mobil, flexibel und geistig fit bleiben. 

 

Yoga bietet hier eine tolle Möglichkeit seinen Körper und Geist beweglich und gesund zu halten. Durch regelmäßiges praktizieren wird der Körper flexibler, die Durchblutung verbessert, das Immunsystem gestärkt, Fehlhaltungen korrigiert, Muskeln aufgebaut und die Konzentrationsfähigkeit durch Meditation verbessert. 

In diesem Kurs gehen wir ganz individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers ein. Geschmeidige Asanas (Körperhaltungen) und sanfte Bewegungsabläufe werden mit Hilfsmitteln wie Stühle, Decken, Gurte und Blöcke durchgeführt. Darüber hinaus werden verschiedene Atemtechniken (Pranayamas) und Meditationsformen erlernt.  Achtsamkeitsübungen welche wunderbar in den Alltag eingebaut werden können runden das Angebot ab. 

 

Man ist nie zu alt für Yoga, da man nie zu alt für die Verbindung von Körper, Geist und Seele ist!

 

Old is the new gold - wir sehen uns auf der Matte!