Anmeldungen für den neuen Kurs laufen: 

Termine: 12.4.; 19.4.; 26.4.; 3.5.; 17.5.; 24.5.; 7.6.; 14.6.; 21.6.; 28.6.

 

 

 !!!Laufender Kurs AUSGEBUCHT!!!

Kursart: Yoga- und Meditationskurs für Anfänger
Dauer: 10 Wochen
Termine: 11.01.; 18.01.; 25.01.; 01.02.; 15.02.;

22.02.; 01.03.; 08.03.; 15.03.; 22.03.
Uhrzeit: 19:00 bis 20.30 Uhr
Teilnehmerzahl: min. 6/ max. 15
Equipment: inkl. Nutzungsgebühr Yogamatten, Decken, Kissen und Gurte 
Betrag: 150,00 EUR
Fragen und Anmeldung: info@mattenfreunde.de

Real men do Yoga! Yoga ist mittlerweile in der westlichen Männerwelt angekommen und auch im Spitzensport nicht mehr wegzudenken.

 

Es hat die deutsche Fußball-Nationalmannschaft 2014 auf ihrem WM-Titel begleitet und Halbschwergewicht Jürgen Brähmer konnte seinen WM-Titel mit Hilfe von Yoga verteidigen.

 

Du interessierst dich für Yoga, möchtest aber nicht der "lonesome Yoga-Wolf" zwischen einem Rudel weiblicher Mityoginis sein? Beim Men-Yoga sind wir Männer unter uns und die Stunden sind dynamisch ausgerichtet.

 

Aufgrund der männlichen Muskelstruktur, der oft verkürzten Vorder-, Rück- und Innenseiten der Oberschenkel, Waden, Unterrücken, Leisten und Brustmuskulatur werden überwiegend Übungen in diesem Bereich durchgeführt. 

 

Neben der Willenskraft und Konzentration liegt der Fokus auch auf Entspannung und dem Erlernen verschiedener Meditations-  und Achtsamkeitsübungen. Durch unterschiedliche Atemtechniken lernt ihr, Spannungen im Körper zu lösen, Stress abzubauen und Ziele klar und fokussierter zu erreichen.