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Bodyscan: das bewusste Spüren des Körpers

Bei diesem Bodyscan könnt ihr euch ganz enspannt auf dem Boden legen und die Körperreise genießen!

 

Für jene unter euch, die unter Schlafstörungen und/oder Stress leiden, ist es eine wunderbare Möglichkeit, die innere Anspannung abzustreifen. In dem ihr bewusst durch euren Körper geht, ohne das Gefühlte zu bewerten, erlaubt ihr euch eure Präsenz im Hier und Jetzt.

Für einen Moment der Tiefenentspannung.