Toni Osmanaj
Toni Osmanaj

Mattenfreund

An meine erste Yogastunde kann ich mich noch gut erinnern. Den körperlichen Effekt nahm ich  sofort wahr. Trotz anfänglicher Schwierigkeiten blieb ich zum Glück auf der Matte.

Yoga ist mittlerweile ein fester Bestandteil in meinem Leben. Einfach faszinierend, wie viel Freude, Energie und Leichtigkeit es bei mir täglich freisetzt! Yoga bedeutet für mich vor allem, den Fluss des Lebens zu spüren, Augenblicke bewusst und aufmerksam zu erleben und den Herausforderungen des Lebens mit Klarheit und Stärke zu begegnen.

 

Mattenerfahrung

Seit über 15 Jahren praktiziere ich Yoga und seit 2013 unterrichte ich selbst. Meine Ausbildung zum Hatha Yogalehrer Advanced  habe ich beim Institut für Yoga und Gesundheit in Köln (500 Stunden/ BYY), sowie der Patanjali International Yoga Foundation in Rishikesh/ Indien (100 Stunden) abgeschlossen. Darüber hinaus habe ich bei Sampoornayoga in Goa/ Indien auch eine 200 Stunden Vinyasa Ausbildung (RYS) beendet.

 

Mattenstil

Meine dogmenfreien Stunden sind durch einen dynamischen Stil geprägt, der von Humor begleitet und auf eine gesunde Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen) ausgerichtet ist. Ich widme meine Stunden oft einem individuellen Thema oder lege einen bestimmten Fokus auf die Kursserie wie z.B. Flow-, Men  oder Business-Yoga und stelle mich grundsätzlich immer wieder neu auf meine Gruppen ein. Präventionskurse die von deiner Krankenkasse bezuschusst werden biete ich ebenfalls an. Sehr gerne baue ich auch Achtsamkeits- und Meditationsübungen in meine Stunden ein.

 

Mattenphilosophie

Nach meinem Wissen und Empfinden kann Yoga auf dem Weg  zu Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie sowie bei der Erweckung schlafender Fähigkeiten und der Bewusstseinserweiterung behilflich sein. Yoga ist viel mehr als nur "beweglich- und gelenkiger werden" - es ist ein ganzheitliches Konzept, bei dem neben der physischen die energetische, emotionale, geistige und spirituelle Ebene in Einklang gebracht werden.

 

So bunt wie ich, so bunt sind auch meine Schüler - egal ob yogaerfahren oder Neuling, Alt oder Jung, mit körperlichen Beschwerden oder fit: Ich  bringe jeden in sein richtiges Alignment! Dadurch lösen wir Blockaden und die Energie im Körper kann frei fließen. Zusammen mit euch möchte ich die Balance zwischen Atmung & Bewegung,  Kopf & Herz, Geist & Seele herstellen und auch ausbauen.

 

 

Komm auch du auf die Matte...